2022年3月21日是第15届世界睡眠日，今年的主题是良好睡眠，健康同行！

　　除了食物、水和空气之外，睡眠也是人类生命的生物需求。睡眠问题是一种全球性流行病，威胁着世界上高达45%的人口的健康和生活质量。由于睡眠涉及许多生理系统，睡眠持续时间不足和睡眠质量差与不良健康结果有关，例如糖尿病和代谢、炎症、心血管疾病、神经认知功能、心理健康。

　　研究表明，不眠症患者发生死亡或重伤事故的可能性是睡眠良好者的七倍。失眠会影响工作表现，导致性格改变和工作质量下降。如果这种疾病得不到治疗，甚至可能导致就业前景下降和失业。

　　睡眠呼吸问题

　　睡眠呼吸障碍是多种慢性疾病的源头，其中阻塞型睡眠呼吸暂停综合征( OSAHS)最为常见、危害性最大。打鼾是困扰大家日常生活的一种常见声学现象，不少人对此不以为意，殊不知其背后可能潜在着一种危害程度不亚于高血压、糖尿病的慢性呼吸系统疾病，那就是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。

　　在儿童中，睡眠呼吸暂停可能是神经心理障碍的根本原因。儿童睡眠呼吸暂停通常与腺扁桃体肥大有关。随着肥胖人群数量的增加，OSA的患病率也呈现逐年攀升趋势。最新流行病学调查显示，中年男性和女性OSA的患病率分别为34%和17%。未经诊治的OSA极易合并心脑血管、内分泌代谢等多系统、多脏器疾病，与焦虑抑郁、认知功能受损、生活质量降低及交通意外风险的增高密切相关，严重者可增加猝死风险。

　　多导睡眠监测是当今国际睡眠领域公认的一项重要技术，被称为诊断各种睡眠障碍病因的金标准，帮助您找到睡眠呼吸问题的原因。

　　何为睡眠监测？

　　睡眠监测的医学全称是：多导睡眠监测，简称PSG。通过睡前在患者身体连接各种电极片（类似于做心电检查，只是部位要更多），收集一晚上的呼吸、血氧含量、睡眠深度等数据，然后运用科学分析得出睡眠有什么问题，严重到什么程度。

　　多导睡眠监测的注意事项？

　　该监测无痛无创，监测前切忌喝咖啡或浓茶等影响睡眠的饮品；勿过度疲劳，以免影响夜间睡眠；监测时身体会连接多个导线，需要被测者放松心情。

　　本溪市中心医院呼吸与危重症医学科可为您进行多导睡眠监测及针对中重度的睡眠呼吸暂停进行专业呼吸机治疗。

　　想拥有优质睡眠，需要注意以下三点：

　　一是睡眠时间应充足，确保睡眠者第二天保持良好状态。

　　二是睡眠时间应该是无缝的，没有碎片。

　　三是睡眠应该足够深，以恢复健康。