春节是中国人最隆重的传统节日，但对于糖尿病患者来说又是一次严峻的考验。本溪市中心医院内分泌内科每当节日过后，因病情加重前来就诊的糖尿病患者就会明显增多。因此，内分泌内科主任邢桂红提醒广大“糖友”们，在春节期间要加强自我保健是非常有必要的。

　　1.生活规律别打破

　　不要因为过节而打乱正常的生活规律，尤其是老年糖尿病患者，大多伴有高血压等其他慢性基础疾病，要尽量避免过度劳累和熬夜，从而使血糖、血压升高诱发心脑血管疾病。

　　2.饮食注意事项

　　偶尔多吃不要紧，经常放松可不行。在一些特殊场合，食物品种上増加一些、进食量上偶尔放松一些也未尝不可，但在下一餐必须马上回到正常饮食。尤其伴有痛风和肥胖的糖尿病患者更要注意饮食，避免血糖血脂及体重的升高以及痛风的复发。

　　荤素搭配要适当，如果吃零食可以选择吃点水果，如苹果、橙子、桔子、西红柿等，尽量少吃花生、瓜子、榛子等含油较多、能量较高的坚果类零食。

　　饮酒一定要适量，对于病情稳定且没有并发症的患者可适当饮酒，低度白酒、干红葡萄酒均可，每天的量一般掌握在25克(半两)左右。

　　3.天冷运动也不能少

　　春节期间或多或少会较平时多些进食，只要注意适当运动，血糖还是能够得到良好控制的。天气寒冷不适宜户外活动时，可在室内进行各种活动，对调节血糖、稳定病情是非常有益的。不建议患者晨起空腹活动，以餐后1小时运动为宜。

　　4.旅游外出要注意

　　鞋子一定要宽松保暖，避免穿新鞋走路时间过长，防止足部受伤。冬季是上呼吸道感染高发期，糖尿病患者抵抗力差，易染上传染病，一旦感染可加重糖尿病，所以要尽量避免到人多嘈杂的地方。

　　5.节日不可以擅自停药

　　一些老年人有“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想。在此提醒您，节日期间千万不可擅自停药，一旦停用会导致血糖波动，甚至急剧升高，尤其对于1型还有脆性糖尿病可以直接造成死亡。所以，一定要坚持按时用药，定期检测血糖，以便及时了解自己的状况。节前备好节日期间的药物，以防节日期间因备药不足而停药。

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