尊敬的家长朋友：

      您好。

　　 从呱呱坠地的那一刻起，小宝贝们就承载了每个家庭的希望。我们常说，孩子是祖国的未来，而一双明亮的眼睛正是他们放眼世界的窗口。如今，学校里越来越多的孩子过早的成为近视一族，看着那一副副小眼镜您是否深深的为孩子们的视力担忧。

     有数据显示，我国是近视大国，5岁以上人口中罹患近视的人数已经高达4.5亿，患病人数居全球首位，近视给个人生活、家庭以及国家都带来了严重的影响。2017年6月6日是第22个全国爱眼日，今年的活动主题是：“目”浴阳光，预防近视。

     作为从事眼科工作多年的医务工作者，我们想告诉您：近视是终生疾病，眼睛一旦确诊为真性近视后，则不可能恢复了，且高度近视可能造成视网膜脱离、青光眼、白内障等致盲性严重并发症，因此近视的预防至关重要。近视可分为遗传性近视、后天获得性近视、并发性近视。其中后天获得性近视是近视的主要群体，且与环境因素密切相关，因此是青少年近视防控工作的重点。近视的主要致病环境因素包括：近距离学习、户外活动少、照明环境、阅读视标准难易程度、饮食习惯等，其中近距离学习过多和户外活动过少是目前认为与后天获得性近视关系最密切的两大环境因素。且研究表明，每天在户外暴露2个小时以上，发生近视的风险就能降低，户外活动的保护作用主要来源于户外的暴露时间，是近视的一个独立性保护因素，即使在阳光下没有进行体育运动，仍有助于减少近视的发生。

     近视的防控任重道远，仅靠我们专业人员是不够的，还需要全社会参与。希望家长朋友能够在孩子看书、写字姿势不正确的时候予以提醒，帮助他们养成良好的用眼习惯，平时使用手机等电子产品时，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时最好距离3米以上；每近距离学习40-50分钟就要休息10-15分钟。多沐浴阳光，增加户外活动时间，最好每天能在户外暴露2个小时以上。多进行乒乓球、羽毛球、篮球等体育运动，因为打球时，两眼以球为目标，不停在上下左右远近看，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，有助于缓解睫状肌的紧张状态，从而达到预防近视的目的。在孩子学习时，提供有良好的照明条件。避免孩子偏食，多补充富含维生素的食物。每3个月至半年到专业眼科医生处检查一次。

     希望通过我们大家的努力，多层次、多角度地对近视进行综合防控，能够让更多的孩子拥有一双明亮的眼睛，健康快乐地成长，远离近视烦恼！

本溪市中心医院眼科