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全国爱牙日丨bass刷牙法,让我们的口腔更舒适!

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  2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”,今年的活动主题是“口腔健康  全身健康”,副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。

  保持口腔健康的关键在于做好口腔卫生管理,而正确的刷牙方式可以预防多种口腔疾病。今天,我向大家介绍目前国际最推崇的一种刷牙方式——bass刷牙法。

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什么是Bass刷牙法

  Bass刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是指取适量牙膏于牙刷头,将刷毛放在牙齿颈部,牙刷的刷毛与牙齿长轴成45?角,轻轻加压进入牙间隙,并对牙刷进行短距离的水平颤动,幅度不超过2mm。

刷牙的顺序

  从一侧到另一侧两三颗牙齿为一组,不要遗漏,里外面都要刷。对每一组牙进行水平颤动5-10下后再对整个牙面进行拂刷,上面的牙齿从上向下拂刷,下面的牙齿从下向上拂刷,刷完一组再换下一组。

上下前牙的里面如何刷?

  将牙刷竖起来,将刷头尾端或前端的刷毛放于牙齿的颈部,轻轻加压上下方向振动刷毛5-10下后,再沿牙面拂刷。下面的牙齿从下向上刷,上面的牙齿从上向下刷。

咬合面怎么刷?

  将牙刷的刷毛整体放在咬合面上进行短距离水平颤动,一组一组刷,保证每一组之间有重复,轻轻加压来回颤动,幅度不超过2mm。

最后一颗牙最里面怎么刷?

  将牙刷放在最后一颗牙的最里面,用刷毛将整个牙面拂刷两三次即可。

温馨提示

  建议选用软毛小头牙刷,这样可以更好的照顾到牙齿的各个面。而牙膏则是市面上常见的牙膏均可,不必要盲目追寻美白等其他功能。